朝起きたとき、夜眠いときなど、毎日の生活にコーヒーが欠かせないものとなっている方は多いですよね。

ついつい飲んでしまうコーヒーですが、飲み過ぎると良くないという話を耳にすることも…。

コーヒーは、１日当たり何杯までなら飲んでも大丈夫なのでしょうか。

結論から言うと、１日に3～5杯程度であれば問題ないのだそう。

６杯を超えるとコーヒーに含まれるカフェインが健康に悪影響を与えると言われていますが、

流石に６杯以上のコーヒーを毎日欠かさず飲んでいるという方はあまりいらっしゃらないのではないでしょうか。

朝、昼、晩の３杯くらいなら全く問題なさそうです。

とは言え適量は体重や体質、その日の体調によっても異なりますので

上手にコーヒーと付き合っていきたいですね。

長野市青木島の『caffelato（カフェラート）』は

自家焙煎珈琲と自家製ジェラートのお店です。

産地や焙煎度合いにこだわったコーヒー豆を多数ご用意しており、

お客様お一人お一人の好みに合わせた特別な一杯を見つけることができます。

乳化剤や合成甘味料を使わない優しい味わいのジェラートや

パティシエの作る美味しいスイーツもおすすめです。

青木島にお越しの際はどうぞ当店へお立ち寄りください。

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